“ 我最近经常‘吃闷住’，这是咋了？”近日，在js4399金沙导航（原铁路医院）针灸科的治疗室里，53 岁的齐女士正在接受针灸治疗时问主治医师穆青。
       据齐女士介绍，最近天不热，她的食欲还不错，就连着吃了两天卤牛肉。吃完就感觉胃里胀胀的，不舒服，用洛阳方言来讲就是“吃闷住”了。
       穆青说，老人和儿童脾胃功能较弱，脾主运化，脾虚的人就容易出现积食等表现，可以通过按摩穴位来健脾和胃、消食止泻。
       主要用到的穴位有气海穴、足三里穴、阴陵泉穴，气海穴在肚脐下方，足三里穴在小腿外侧，阴陵泉穴在小腿内侧，每组穴位点按3分钟到 5 分钟，可以起到益气健脾的作用。找到手部的合谷穴和脚部的太冲穴，点按这两组穴位有个专属名词——开四关。每组穴位也要点按3分钟到5分钟，可以起到理气和胃的作用。
       腹部的中脘穴、下脘穴和天枢穴也要用到，按摩这三个穴位时要按照自上而下的顺序用力点揉，可以起到消食化滞、健脾止泻的作用。
       “积食的时候可以多按按上面说的那些穴位，当然，也可以吃一些中成药，比如保和丸、健脾丸等。日常按摩这些穴位也有养生功效，不拘次数，每天有空了就可以按一按。”穆青说。